Будь ласка, використовуйте цей ідентифікатор, щоб цитувати або посилатися на цей матеріал: https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/15694
Повний запис метаданих
Поле DCЗначенняМова
dc.contributor.authorЄвтушенко, Євген-
dc.contributor.authorYevtushenko, Yevhen-
dc.date.accessioned2026-06-19T09:54:09Z-
dc.date.available2026-06-19T09:54:09Z-
dc.date.issued2026-
dc.identifier.citationЄвтушенко Є. Г. Силові вправи як засіб підвищення якості життя [Електронний ресурс] / Є. Г. Євтушенко // Proceedings of the 3rd International Scientific and Practical Conference "Scientific Research : Emerging Theories and Practical Breakthroughs", (Edinburgh, Scotland, March 23-25, 2026). – Edinburgh : European Open Science Space, 2026. – Р. 209-211.uk_UA
dc.identifier.urihttps://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/15694-
dc.descriptionThe World Health Organization’s physical activity guidelines emphasize the need for regular muscle-strengthening exercise at least twice a week as an important factor in maintaining and improving the overall health of adults. Aerobic activity continues to be the leading activity recommendation, with approximately 150 minutes of moderate-intensity or 75 minutes of vigorous-intensity exercise per week. However, recent scientific evidence is expanding the understanding of the role of strength training, demonstrating that it, both alone and in combination with aerobic exercise, can provide comparable, and sometimes greater, health benefits than aerobic programs alone.uk_UA
dc.description.abstractРекомендації щодо фізичної активності, сформульовані Всесвітньою організацією охорони здоров’я, акцентують увагу на необхідності регулярного виконання вправ для зміцнення м’язів щонайменше двічі на тиждень як важливого чинника підтримання та покращення загального стану здоров’я дорослого населення. Аеробні навантаження й надалі займають провідне місце в рекомендаціях щодо рухової активності, що підтверджується обсягами у вигляді приблизно 150 хвилин помірної або 75 хвилин високої інтенсивності тренувань на тиждень. Водночас сучасні наукові дані розширюють уявлення про роль силових вправ, демонструючи, що вони як у самостійному форматі, так і в поєднанні з аеробними навантаженнями здатні забезпечувати співставний, а інколи й вищий оздоровчий ефект порівняно з виключно аеробними програмами.uk_UA
dc.language.isootheruk_UA
dc.publisherEuropean Open Science Spaceuk_UA
dc.subjectфізична активністьuk_UA
dc.subjectсилові тренуванняuk_UA
dc.subjectгіподинаміяuk_UA
dc.subjectphysical activityuk_UA
dc.subjectstrength traininguk_UA
dc.subjectphysical inactivityuk_UA
dc.titleСилові вправи як засіб підвищення якості життяuk_UA
dc.title.alternativeStrength exercises as a means of improving the quality of lifeuk_UA
dc.typeOtheruk_UA
Розташовується у зібраннях:Статті, тези доповідей

Файли цього матеріалу:
Файл Опис РозмірФормат 
Євтушенко Стаття СИЛОВІ ВПРАВИ ЯК ЗАСІБ.pdf475,29 kBAdobe PDFПереглянути/Відкрити
Показати базовий опис матеріалу Перегляд статистики


Усі матеріали в архіві електронних ресурсів захищені авторським правом, всі права збережені.