Боротьба самбо як засіб фізичної самореалізації студентів

Abstract

У науковій статті розглядаються питання фізичної самореалізації студентів у процесі занять боротьбою самбо. Висвітлено основні етапи структури студентської самореалізації з розвитку головних фізичних якостей самбіста. Розкриваються такі фізичні якості борця, як швидкість, спритність, витривалість, сила, гнучкість, а також наводяться вправи, що сприяють їх розвиткові у процесі тренувальних занять. Зосереджується увага на значимості координаційних здібностей при виконанні технічних прийомів. Рекомендуються складні козацькі вправи, що сприяють розвиткові сили, сміливості, спритності, швидкості та вмінню самбіста миттєво розраховувати час і блискавично діяти в неочікуваних ситуаціях, а також подано детальний опис вправ «Коник» і «Стрибунець». На основі аналізу наукових джерел автори визначають боротьбу самбо як один із пріоритетних засобів фізичної самореалізації студентів. В научной статье рассматриваются вопросы физической самореализации студентов в процессе занятий борьбой самбо. Рассматриваются основные этапы структуры студенческой самореализации по развитию главных физические качеств самбиста. Раскрываются такие физические качества борца, как скорость, ловкость, выносливость, сила, гибкость, а также приводятся упражнения, способствующие их развитию в процессе тренировочных занятий. Сосредоточено внимание на значимости координационных способностей при выполнении технических приемов. Рекомендуются сложные казацкие упражнения, способствующие развитию силы, смелости, ловкости, скорости и умения самбиста мгновенно рассчитывать время и молниеносно действовать в неожиданных ситуациях, а также представлено детальное описание упражнений «Конек» и «Попрыгунчик». На основе анализа научных источников, авторы определяют борьбу самбо как одно из приоритетных средств физической самореализации студентов.