Please use this identifier to cite or link to this item:
https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/13911| Title: | Оптимальний рівень тижневого навантаження під час занять силовим фітнесом |
| Other Titles: | Optimal weekly training load for strength fitness workouts |
| Authors: | Євтушенко, Євген Yevtushenko, Yevhen |
| Keywords: | силовий фітнес фізична активність фізичні якості strength fitness physical activity physical qualities |
| Issue Date: | 2025 |
| Publisher: | International Scientific Unity |
| Citation: | Євтушенко Є. Г. Оптимальний рівень тижневого навантаження під час занять силовим фітнесом [Електронний ресурс] / Є. Г. Євтушенко // Modern Science, Economy and Digital Innovation : матеріали ІІ Міжнародної науково-практичної конференції, (Будапешт, Румунія, 12-14 березня 2025 р.). – Будапешт : International Scientific Unity, 2025. – С. 211-213. |
| Abstract: | Оптимальний режим тренувань з обтяженнями має бути збалансованим та підходити під рівень підготовленості, мету та особливості організму атлета. Важливим фактором здобуття найкращих результатів в оздоровчому напрямку занять фітнесом є регулярність тренувань, дотримання правильної техніки виконання вправ, відновлення та збалансоване харчування. |
| Description: | An optimal weight training regimen should be balanced and tailored to the athlete’s fitness level, goals, and individual characteristics. A key factor in achieving the best results in health-oriented fitness training is consistency, proper exercise technique, adequate recovery, and balanced nutrition. |
| URI: | https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/13911 |
| Appears in Collections: | Статті, тези доповідей |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Євтушенко стаття ОПТИМАЛЬНИЙ РІВЕНЬ.pdf | 254,1 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.