Будь ласка, використовуйте цей ідентифікатор, щоб цитувати або посилатися на цей матеріал:
https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/15697| Назва: | Обґрунтування тривалості відпочинку у програмах силового тренування |
| Інші назви: | Justification of rest duration in strength training programs |
| Автори: | Євтушенко, Євген Yevtushenko, Yevhen |
| Ключові слова: | силове тренування м’язове навантаження відновлення strength training muscle load recovery |
| Дата публікації: | 2026 |
| Видавництво: | International Scientific Unity |
| Бібліографічний опис: | Євтушенко Є. Г. Обґрунтування тривалості відпочинку у програмах силового тренування [Електронний ресурс] / Є. Г. Євтушенко // Innovative Research in Science and Economy : Collection of Scientific Papers with Proceedings of the 4th International Scientific and Practical Conference, (Brussels, Belgium, April 1-3, 2026). – Brussels : International Scientific Unity, 2026. – Р. 315-317. |
| Короткий огляд (реферат): | Силові здібності характеризуються здатністю створювати зусилля, спрямоване на опір зовнішнім об’єктам. Збільшення м’язової сили супроводжується покращенням стрибучості, швидкості бігу, спритності, тому вона є важливою складовою багатьох спортивних досягнень. Крім того, розвиток сили зменшує складність виконання повсякденних рухових дій, підвищує енерговитрати для схуднення, підтримує м’язову масу у дорослих осіб. Недостатність відпочинку обмежує здатність підтримувати повторні потужні м’язові скорочення і призводить до неефективності тренувань максимальних силових якостей. |
| Опис: | Strength abilities are characterized by the ability to create an effort aimed at resisting external objects. An increase in muscle strength is accompanied by an improvement in jumping ability, running speed, agility, so it is an important component of many sports achievements. In addition, the development of strength reduces the complexity of performing everyday motor actions, increases energy expenditure for weight loss, and maintains muscle mass in adults. Insufficient rest limits the ability to maintain repeated powerful muscle contractions and leads to ineffectiveness of training for maximum strength qualities. |
| URI (Уніфікований ідентифікатор ресурсу): | https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/15697 |
| Розташовується у зібраннях: | Статті, тези доповідей |
Файли цього матеріалу:
| Файл | Опис | Розмір | Формат | |
|---|---|---|---|---|
| Євтушенко стаття ОБҐРУНТУВАННЯ ТРИВАЛОСТІ.pdf | 229,69 kB | Adobe PDF | Переглянути/Відкрити |
Усі матеріали в архіві електронних ресурсів захищені авторським правом, всі права збережені.