Please use this identifier to cite or link to this item:
https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/15697| Title: | Обґрунтування тривалості відпочинку у програмах силового тренування |
| Other Titles: | Justification of rest duration in strength training programs |
| Authors: | Євтушенко, Євген Yevtushenko, Yevhen |
| Keywords: | силове тренування м’язове навантаження відновлення strength training muscle load recovery |
| Issue Date: | 2026 |
| Publisher: | International Scientific Unity |
| Citation: | Євтушенко Є. Г. Обґрунтування тривалості відпочинку у програмах силового тренування [Електронний ресурс] / Є. Г. Євтушенко // Innovative Research in Science and Economy : Collection of Scientific Papers with Proceedings of the 4th International Scientific and Practical Conference, (Brussels, Belgium, April 1-3, 2026). – Brussels : International Scientific Unity, 2026. – Р. 315-317. |
| Abstract: | Силові здібності характеризуються здатністю створювати зусилля, спрямоване на опір зовнішнім об’єктам. Збільшення м’язової сили супроводжується покращенням стрибучості, швидкості бігу, спритності, тому вона є важливою складовою багатьох спортивних досягнень. Крім того, розвиток сили зменшує складність виконання повсякденних рухових дій, підвищує енерговитрати для схуднення, підтримує м’язову масу у дорослих осіб. Недостатність відпочинку обмежує здатність підтримувати повторні потужні м’язові скорочення і призводить до неефективності тренувань максимальних силових якостей. |
| Description: | Strength abilities are characterized by the ability to create an effort aimed at resisting external objects. An increase in muscle strength is accompanied by an improvement in jumping ability, running speed, agility, so it is an important component of many sports achievements. In addition, the development of strength reduces the complexity of performing everyday motor actions, increases energy expenditure for weight loss, and maintains muscle mass in adults. Insufficient rest limits the ability to maintain repeated powerful muscle contractions and leads to ineffectiveness of training for maximum strength qualities. |
| URI: | https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/15697 |
| Appears in Collections: | Статті, тези доповідей |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Євтушенко стаття ОБҐРУНТУВАННЯ ТРИВАЛОСТІ.pdf | 229,69 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.