Будь ласка, використовуйте цей ідентифікатор, щоб цитувати або посилатися на цей матеріал: https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/12078
Повний запис метаданих
Поле DCЗначенняМова
dc.contributor.authorЄвтушенко, Євген-
dc.contributor.authorYevtushenko, Yevhen-
dc.date.accessioned2024-08-01T12:46:19Z-
dc.date.available2024-08-01T12:46:19Z-
dc.date.issued2024-
dc.identifier.citationЄвтушенко Є. Самоконтроль за станом організму у процесі занять фітнесом силової спрямованості [Електронний ресурс] / Є. Євтушенко // Технології та суспільство : взаємодія, вплив, трансформація : матеріали I Міжнародної наукової конференції, (Кременчук, 16 лютого 2024 р.). – Вінниця : ТОВ «УКРЛОГОС Груп, 2024. – С. 347-349.uk_UA
dc.identifier.urihttps://repo.snau.edu.ua:8080/xmlui/handle/123456789/12078-
dc.descriptionThe article emphasizes the use of self-monitoring methods for those engaged in strength fitness exercises. These methods are divided into subjective (well-being, mood, sleep, appetite, pain sensations, training effectiveness) and objective (body weight, lung capacity, respiratory rate and pulse, blood pressure, muscle development level). A journal or mobile applications are used for this purpose, making data recording easier. Indicators should be recorded in the morning, before and after workouts, before bedtime, and on rest days. During workouts, it is important to monitor well-being, pulse, and breathing, especially after intense exercises.uk_UA
dc.description.abstractУ статті акцентовано увагу на використанні методів самоконтролю тими, хто займається силовими фітнес вправами. Методи поділені на суб'єктивні (самопочуття, настрій, сон, апетит, больові відчуття, ефективність тренувань) та об'єктивні (маса тіла, ємність легень, частота дихання і пульсу, артеріальний тиск, рівень розвитку м'язів). Для цього використовують щоденник або мобільні застосунки, що спрощують фіксацію даних. Показники слід записувати зранку, перед і після тренування, перед сном та у дні відпочинку. Під час занять важливо контролювати самопочуття, пульс і дихання, особливо після напружених навантажень.uk_UA
dc.language.isootheruk_UA
dc.publisherТОВ «УКРЛОГОС Групuk_UA
dc.subjectсамоконтрольuk_UA
dc.subjectтренуванняuk_UA
dc.subjectспостереженняuk_UA
dc.subjectself-monitoringuk_UA
dc.subjecttraininguk_UA
dc.subjectobservationuk_UA
dc.titleСамоконтроль за станом організму у процесі занять фітнесом силової спрямованостіuk_UA
dc.title.alternativeSelf-monitoring of the body's condition during strength-oriented fitness activitiesuk_UA
dc.typeOtheruk_UA
Розташовується у зібраннях:Статті, тези доповідей

Файли цього матеріалу:
Файл Опис РозмірФормат 
Євтушенко стаття САМОКОНТРОЛЬ ЗА СТАНОМ ОРГАНІЗМУ.pdf249,52 kBAdobe PDFПереглянути/Відкрити
Показати базовий опис матеріалу Перегляд статистики


Усі матеріали в архіві електронних ресурсів захищені авторським правом, всі права збережені.