Abstract:
У статті розглянуто популярний серед студентської молоді напрямок рухової активності, пов’язаний з навантаженнями силової спрямованості. Одним з багатьох напрямків спортивно-оздоровчих тренувань є силовий фітнес, засоби якого сприяють вдосконаленню важливих для будь-якої людини фізичних якостей, розвивають морфофункціональні показники, чинять оздоровчий ефект на системи організму, підтримують оптимальну вагу тіла та формують струнку, атлетичну статуру.
Description:
The article examines a popular form of physical activity among university students, focusing on strength-oriented exercises. Strength fitness is one of the many types of sports and wellness training that enhances essential physical qualities, develops morphofunctional indicators, exerts a beneficial effect on bodily systems, maintains optimal body weight, and shapes a lean, athletic physique.
