Короткий опис(реферат):
Силове тренування є важливою складовою фізичної активності, що має на меті зміцнення м'язової системи, покращення загальної фізичної форми та підвищення витривалості. У навчально – методичний посібник увійшли різноманітні комплекси вправ для розвитку сили, м'язової маси та покращення координації рухів здобувачів вищої освіти. Для здобувачів усіх освітніх програм, денної форми здобуття освіти ступеня вищої освіти «бакалавр».
Суть розробки, основні результати:
Strength training is an important component of physical activity, which aims to strengthen the muscular system, improve overall physical fitness and increase endurance. The educational and methodological manual includes various exercise complexes for the development of strength, muscle mass and improvement of coordination of movements of higher education students. For students of all educational programs, full-time form of obtaining a higher education degree "bachelor".
