Abstract:
Рухова активність студентської молоді у переважній більшості є недостатньою для розвитку основних фізичних якостей та формування оздоровчого ефекту. Одним з найпопулярніших у сучасної молоді видів фізичної активності є силовий фітнес, де виконуються силові вправи з обтяженнями та для занять використовують інвентар з різних силових видів спорту. Із сучасного різноманіття товарів для фітнесу можна виділити недорогі, компактні та багатофункціональні гумові еспандери, які дозволяють полегшити отримання достатнього фізичного навантаження в будь яких умовах перебування студента. Також цей сучасний інвентар сприяє розробці різнобічних програм з локальним впливом на окремі м’язові групи чи системи організму.
Description:
The physical activity of student youth in the vast majority is insufficient for the development of basic physical qualities and the formation of a health-improving effect. One of the most popular types of physical activity among modern youth is strength fitness, where strength exercises with weights are performed and equipment from various strength sports is used for classes. Among the modern variety of fitness products, inexpensive, compact and multifunctional rubber expanders can be distinguished, which make it easier to obtain sufficient physical activity in any conditions of a student's stay. Also, this modern equipment contributes to the development of versatile programs with a local effect on individual muscle groups or body systems.
