Ефективність різного обсягу підходів у розвитку силових якостей

Євтушенко, Євген; Yevtushenko, Yevhen

dc.contributor.author	Євтушенко, Євген
dc.contributor.author	Yevtushenko, Yevhen
dc.date.accessioned	2026-06-19T09:38:21Z
dc.date.available	2026-06-19T09:38:21Z
dc.date.issued	2026
dc.identifier.citation	Євтушенко Є. Г. Ефективність різного обсягу підходів у розвитку силових якостей [Електронний ресурс] / Є. Г. Євтушенко // Proceedings of the 8th International Scientific and Practical Conference "Global Directions in Scientific Research and Technological Development", (Valencia, Spain, April 6-8, 2026). – Valencia : European Open Science Space, 2026. – Р. 221-223.	uk_UA
dc.identifier.uri	https://repo.snau.edu.ua/xmlui/handle/123456789/15693
dc.description	Recommendations for the optimal number of weekly sets of a strength exercise required to achieve the desired strength development remain a matter of debate among strength sports scientists and coaches. There are proponents of low-volume methods that believe they are the most effective for strength development, as well as those who actively advocate high-volume training as the best way to increase strength performance. Current scientific evidence does not provide a clear answer to this question, and the optimal relationship between the number of sets and strength gains is still not clearly defined.	uk_UA
dc.description.abstract	Рекомендації щодо оптимальної кількості щотижневих підходів на одну силову вправу, необхідних для досягнення бажаного розвитку силових якостей, залишаються дискусійним питанням серед науковців і тренерів з силових видів спорту. Існують прихильники методик з малим обсягом, які вважають їх найефективнішими для розвитку сили, а також ті, хто активно відстоює тренування з великим обсягом як найкращий спосіб підвищення силових показників. Сучасні наукові дані не дають однозначної відповіді на це питання, а оптимальна залежність між кількістю підходів і приростом сили досі чітко не визначена.	uk_UA
dc.language.iso	other	uk_UA
dc.publisher	European Open Science Space	uk_UA
dc.subject	силові тренування	uk_UA
dc.subject	підход	uk_UA
dc.subject	м’язова адаптація	uk_UA
dc.subject	strength training	uk_UA
dc.subject	set	uk_UA
dc.subject	muscular adaptation	uk_UA
dc.title	Ефективність різного обсягу підходів у розвитку силових якостей	uk_UA
dc.title.alternative	The effectiveness of different sets in developing strength qualities	uk_UA
dc.type	Other	uk_UA