Abstract:
У статті розглянуто вміння суб’єктивно і об’єктивно оцінювати загальний стан організму, піддавати отримані дані критичному аналізу залежить працездатність спортсмена. У тренувальному процесі важливим фактором є можливість передбачити негативні впливи запланованих навантажень. Спостереження за своїм самопочуттям, використовуючи методи самоконтролю, накопичує корисні матеріали, що надають допомогу атлету та тренеру-викладачу в коригуванні планів тренувань. Поєднання лікарського контролю та самоконтролю надає можливість якісного систематичного моніторингу за самопочуттям під час силових навантажень і своєчасного запобігання негативним впливам на здоров’я.
Description:
The article examines the ability to subjectively and objectively assess the overall condition of the body and critically analyze the obtained data, which affects an athlete's performance. In the training process, the ability to anticipate the negative impacts of planned loads is crucial. Monitoring one's well-being using self-monitoring methods accumulates valuable information, aiding the athlete and coach in adjusting training plans. Combining medical supervision with self-monitoring allows for systematic and high-quality tracking of well-being during strength training and timely prevention of adverse health effects.
