Короткий опис(реферат):
У статті розглянуто засоби покращення рухової активності студентів закладів вищої освіти в умовах дистанційної форми навчання. Акцентується увага на тому, що значним рушієм формування мотивації до занять оздоровчими напрямками фізичної активності є наявність зручного та сучасного обладнання для тренувань. З великої кількості різноманіття виробників і обладнання для фітнесу запропоновано використовувати в самостійних заняттях гумові еспандери. Особливу увагу приділено такому різновиду цього знаряддя, як гумові петлі, адже для самостійних занять в домашніх умовах за своїми технічними характеристиками вони найбільш підходять для повноцінного розвитку фізичних якостей, особливо у напрямку вдосконалення сили, силової витривалості, гнучкості.
Суть розробки, основні результати:
The article examines ways to improve the physical activity of university students in the context of distance learning. It emphasizes that a significant driver of motivation for engaging in health-oriented physical activities is the availability of convenient and modern training equipment. Among the wide range of fitness equipment, the article suggests using resistance bands for independent training sessions. Special attention is given to loop resistance bands, as their technical characteristics make them particularly suitable for comprehensive physical development in home settings, especially for improving strength, endurance, and flexibility.
